Mindful Wandelcoaching  

In 1997 ben ik begonnen met hardlopen.  Inmiddels loop ik  marathons en trails, minimalistisch en barefoot. Als (hard)loper weet ik uit eigen ervaring dat beweging je kan ontladen én inzichten geeft over de mentale, fysieke en emotionele processen. Daarnaast ben ik 11-daagse meditatie stilteretraites gaan volgen en deze combinatie; lopen en mindfulness is wat ik nu aanbied als wandelcoach volgens de Mindful Run methode.

Ik heb het zelf ervaren, en weet daarom dat het werkt.
"I don't only talk the talk, I walk the walk".

Waarom wandelcoaching voor werknemers?

Een burn out  is vrijwel nooit alleen werk gerelateerd. Het is meestal een combinatie van persoonlijkheid, thuissituatie, werkomstandigheden en misschien nog andere factoren waarvan men nog niet bewust is.
De verschillende omstandigheden beïnvloeden elkaar ook nog eens, en zo komt iemand in een negatieve vicieuze cirkel terecht.

Zijn er in jouw bedrijf mensen die in zwaar weer verkeren? Gun zo'n medewerker een mindful wandelcoaching traject volgens de Mindful Run Methode, want voorkomen is beter dan genezen!
Iedere werkgever heeft er ervaring mee; een werknemer in een burn-out situatie. Als iemand echt overspannen is zijn de kosten hoog en het traject lang om iemand terug te krijgen op de werkvloer. En deze kosten zijn voor een groot deel voor de werkgever. Voorkomen dat een werknemer in een dergelijke situatie komt is dus beter (en goedkoper) dan achteraf te genezen. 

Overspannenheid, burnout en overtollige stress is niet alleen een mentale verstoring. Als begeleiding zou het dan ook onlogisch zijn het wel alleen mentaal te benaderen. In een wandelcoach traject worden zowel het mentale stuk aangeraakt als ook het emotionele en het fysieke stuk en de wisselwerking tussen deze 3.

Hoe ik werk

Ik ga met mensen op pad. We praten, zonder te gaan graven of te zoeken naar oorzaken. Iemand zit waarschijnlijk al vast in zijn denkwereld en is al moe van het denken. Wij gaan Doen. We gaan bewegen. Mindful bewegen. 
We doen oefeningen waar iemand meteen ook thuis mee aan de slag kan.

Deze vorm van wandelcoaching heeft als rode draad bewustwording en ademhaling. Een juiste ademhaling is essentieel voor een goede gezondheid. De gemakkelijk toepasbare oefeningen, een combinatie van yoga,mindfulness en NLP en natuurlijk de buitenlucht zorgen ervoor dat mensen in korte tijd weer op de rit kunnen komen, met een toolbox waar ze hun leven lang profijt van hebben. Praktisch en direct.

Prijzen

Een coachingstraject bestaat uit 5 sessie's van 2 uur plus één terugkom sessie na 2 maanden. Voorafgaand aan het coachingstraject vindt een kennismakingsgesprek plaats om te zien of er een klik is. Dit gesprek is altijd gratis.
De prijs van een traject is 900,00 Euro, excl. BTW.